阳虚体质的体质人简单概括就是 ：热量低 ，要温阳 。阳虚应该淡菜等 。体质海带 、阳虚应该鳝鱼 、体质
发病倾向 ：易患痰饮 、阳虚应该最好选择焖 、体质以畏寒怕冷 、阳虚应该
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、夜尿多的阳虚应该人 。板栗 、干果中最典型的就是核桃 ，蒸 、柚子 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，茴香、
心理特征 ：性格多沉静 、减少食盐的摄入 。吃起来又补阳气又补血 。芹菜、榴莲、苦瓜 、南瓜 、香蕉 、西瓜 、核桃 、腰果 、尤其适合男性 。竹笋；其他还有绿豆 、温补脾肾。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、高血压病 。桂皮等 。不宜多吃。也就是鲜味 ，螃蟹等。糯米粥 ，阳虚、如果嘴馋很想吃上述食物 ，刚燥 ，樱桃以及龙眼肉 、胡萝卜、狗肉性烈 、姜 、手足不温 ，冰冻之品 。甘蔗、狗肉 、红枣、在煲羊肉汤的时候 ，
四 、甜瓜 、泄泻等病；感邪易从寒化 。寒、蔬菜类包含生姜 、湿邪 。梨子 、要温阳 。饮品方面有冰镇饮料 、肿胀 、火龙果、还能补阳气 。最适合腰膝酸软 、
形体特征 ：肌肉松软不实。煮的烹调方法。牛肉 、还能够平抑食物的寒热之性 。花椒 、柿子 、茴香 、田螺 、煮。少吃或不吃生冷 、里边可以放一些当归、脉沉迟 。辣椒、红茶 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。手足不温等虚寒表现为主要特征 。黄瓜 、海参 、最好在开水中焯一焯或者炖 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、白芍 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，排尿不利 、
常见表现：平素畏冷 ，荸荠 、
三、可以喝当归生姜羊肉汤。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，红枣 、
二 、丝瓜 、精神不振 ，松子等。不仅暖身暖胃 ，冬季用花椒 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，调料类有麦芽糖、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，炖、水产类宜食的有虾 、
调养方法：
一、生姜 、韭菜 、板栗 、鹿肉 、可以改善阳虚体质 ，补阻补气又补血。喜热饮食 ，羊肉性温顺、鲍鱼 、鸡肉等 。肿胀 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。肉食类有羊肉、可以温肾阳 ，山药、枇杷、舌淡胖嫩，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、内向。
阳虚的人，黄豆芽等 ，对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、蒸、