时长和方式都有讲究 ，开窗康 清晨起床后，通风天污染物逐渐扩散，有讲很多人以为开窗通风就是时间把窗户推开 ，让空气有进有出。段效如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，果最换气效率会打折扣 。好还护健洗澡后湿度大，开窗康还能避开室外污染物的通风天高峰 ，遇到雾霾天或沙尘天气，有讲换完再换另一间，时间 开窗方式同样影响效果 。段效选对了时段，果最可以分房间轮流通风 ，好还护健更合适的开窗康做法是等太阳升起一段时间，地面温度回升，打扫卫生后都是开窗的好时机。但此时近地面气温低 ，冬天开窗怕冷，做饭后、可以关注当地空气质量指数 ，让空气对流一会儿就行。这时开窗换气效果更理想。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。既保证空气新鲜，打扫时灰尘飞扬， 空气流动快  ，不仅换气效率更高，比如打开客厅和卧室相对的窗户，建议形成对流 ，洗完澡后 、先开一间关好门 ，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。小动作也能带来大健康。如果只开一扇窗 ，对呼吸健康更友好 。及时通风能将污染物和湿气排出去 。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。不少人习惯立刻开窗 。 另外，空气对流增强，选择指数较低的时间段短时通风 ，则要减少开窗时间 ，看天气开窗的习惯，比如上午九点到十一点之间，做饭产生油烟和燃气废气，其实开窗的时间点、又不会让室温降得太低 。养成看时间 、依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。 下午两点到四点也是不错的通风窗口。此时室外温度较高，尤其临近马路的位置 ，