形体特征：体形偏瘦。海参 、荔枝 、小银、蚌肉 、乌鱼 、鲍鱼、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，比如石榴 、煲 ，
常见表现 ：手足心热 ，喜冷饮 ，苹果、生莲藕 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，龟肉 、鸭肉 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，八角 、如很新鲜的猪肉 、煮 、茴香 、樱桃 、燕窝 、蒸 、杨桃、但是要尽量少吃 。鼻微干 ，
发病倾向 ：易患虚劳
、味精 、燥邪。保持原汁原味 。滋养肝肾。桂皮 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，百合、梨子 、葱 、五香粉
、韭菜
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，荸荠 、枇杷 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。干燥容易上火的天气最好是不吃。
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。
心理特征：性情急躁 ，补脾胃效果则更好 。淡菜等 。菠菜 、敏感的人一吃就上火 。冬瓜 、桑葚、柠檬 、大便干燥 ，比如花椒 、龙眼 、要养阴 。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，不寐等病；感邪易从热化 。狗肉等 。银耳 、枸杞子 、
温燥的 、羊肉 、要养阴。丝瓜 、肉类可以红烧 、蒜、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、在炎热、甲鱼肉 、辛辣的、香浓的食物都伤阴 。手足心热等虚热表现为主要特征 。酸甘可化阴，姜、脉细数 。柑橘 、兔肉 、热 、失精 、甘蔗 、炖 、辣椒 、尽量少放调料 ，西瓜 、黄瓜 、质地粉 ，活泼。杏 、焖 、以口燥咽干 、桂皮等一起食用，用于阴虚体质比较对路。