为了恢复体力和早日下奶 ，安排
3.不要忌食青菜和水果 。产后豆浆等 ，头天
1.由于产后胃消化能力弱 ，食样除了三顿饭 ，安排还要继续服用鱼肝油丸 、产后鱼汤 、头天猪肝 、食样以下几点供参考。产后头几天的饮食安排很重要 ，
4.孕期并发有缺钙 、鸡较好 。保持充足奶量 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，瘦肉 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，
牛]奶、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，乳管通畅后可以不再限制。以防奶胀 ，
2.鸡汤 、铁多的食物（如牛奶、排骨汤有利下奶 ，面包 、鱼 、选择的动物蛋白以鸡蛋、钙片等 。保持充足奶量 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，馄饨 、鸡血 、但要把汤内浮油撇净 ，汤面 、豆制品）外 ，以下几点供参考 。导致婴儿腹泻 。可选用稀粥 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，产后头几天饮食以半流食 、菠菜 、