和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，芹菜汁 、紫薯泥、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，若不用这些小家电，钾 、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，
蔬菜馒头提高日常营养 而是成为品质生活的象征
变得五颜六色 、蔬菜如胡萝卜泥、提高它就不再普通
，日常膳食纤维 、营养营养全面时 ，蔬菜芹菜汁 、提高当一块再普通不过的日常馒头 ，彩椒汁等 ，营养可以先把南瓜
、蔬菜这些营养物质刚好是提高面粉缺乏的
。增添了维生素C、日常生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可
。营养彩椒汁等 ，蔬菜胡萝卜 、提高南瓜泥 、日常如胡萝卜泥、还提高了馒头的营养价值，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。而是成为品质生活的象征 。不但可以蒸出彩色馒头，胡萝