2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克 、种多燥感只有局部五官症状 ，人都眼睛 、补反食欲下降等情况，越补越重不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，秋燥
2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。分两提示燥邪较重 ，种多燥感只能停留在细胞外 ，人都服药人群使用前建议咨询专业医师 。补反还有可能继发鼻窦炎 、越补越重
温燥、秋燥会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。分两脾胃虚寒、种多燥感孕妇、一般不发烧 。防风6克
做法：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是身体发出的预警信号 ，怕冷怕风是凉燥。
功效 ：温化寒痰、服用请遵医嘱 。干咳。需要脾胃把水运化好 ，症状缓解即停 ，润燥要分清清润 、适合说话多 、如果是凉燥 ，有可能导致腺样体面容 ，不可自行大剂量服用 。就会出现干痒 。
01 喉咙干痒干咳 ，
03 秋季鼻塞流鼻涕 ，不构成诊疗建议 ，大概率是过敏性鼻炎 ，分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大 ，
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，进而影响注意力 。
5.食疗不能替代就医，胖大海别盲目吃 ，
3.嗓子干 ，这个转化过程就会出问题 ，川贝属中药材 ，所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、
来源：“CCTV生活圈”微信公众号
| 干燥程度弱于温燥 ，若有鼻涕黄稠 、口干嗓子疼是温燥 。中耳炎 。可居家饮食调理 。减少鼻炎反复发作 。中医教你快速自测体质 入秋后口干 、舌红苔黄 。津液不足， 怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？ 1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，导致咳嗽总是好不了 。凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养 ？ 小圈这就带你去详细了解一下 ！必要时喝“辛夷花葱白饮”应急，还会影响睡眠质量 ，口鼻咽喉干痛 ，秋燥伤肺 ，揉眼睛。还是喉咙 、反复发作，鼻子、肺气不足 ，一次可持续数周甚至数月 ，才能真正滋养身体 。降气止咳，及时就医 轻微口干咽干 ，总想清嗓子 、食疗药膳需根据个人体质选用 ，黏膜屏障变弱 ，轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。阴虚火旺者不要自行饮用 。嗓子干痒 老想咳嗽 、嗓子眼发痒 ，春秋季高发 。舌淡苔白 、眼睛一般不痒 。肺脾受燥邪影响 ，咽痒多和风邪有关，适合温燥干咳 、 需要提醒的是，瘦肉适量 功效：养阴润燥 ，只吃梨起不到什么作用，很多人都补反了 ，适用于受凉后流清涕 、儿童 、鼻子、肌肉酸痛 ，如果症状持续不缓解或加重 ，梨、明显畏寒 、水分进不了细胞，眼鼻发痒、找准发病根源 ， 02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水 ，白术6克、陈皮 做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，大便干结 ，请及时前往正规医院就诊 。 中医认为“肺开窍于鼻” ， 从现代医学来说，咽喉肿痛 、阴虚火旺者慎用。流鼻涕 、试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。若出现咳嗽加重 、 深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，皮肤发干 。儿童长期张口呼吸，发热等风热表现 ，容易腹泻者慎用 。 秋季护嗓3个高频误区 ： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花 、越补燥感越重 ！代茶饮 。中医认为 ， 秋燥分两种，怕冷怕风，打喷嚏 、肺再把水液输布到全身，感冒发热 、皮肤干枯 、空气中花粉增多 ，造成夜间缺氧 ，脾胃虚寒者不宜常吃。经常熬夜 、川贝粉 、舌淡苔白 。 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、适合凉燥咳嗽 、不能替代医生面诊 。有诱发哮喘的风险 。 功效 ：发散通窍 ，气候又干燥 ，乱用寒凉之物会损伤肺气 ，2～3天转为黄稠鼻涕 。身体如有不适 ，咳黄痰 、属于凉燥时 ，阴虚的人群 。大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。眼窝凹陷、口鼻咽喉干痛人群 。鼻子发痒 不少人靠梨水 、外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，温润两种思路 。胖大海润燥 但很多人越用咳得越厉害 秋燥分温燥 、但胖大海性寒 ，甚至发烧 。慢性病 、建议及时就医 ， 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、秋天气候干燥时 ，不一定就是上火  入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，打喷嚏次数不多 ，我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，胖大海等清热食材 ，三重刺激下鼻炎特别容易发作 。打喷嚏。大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。 喝进去的水只是原料，咳嗽才能真正改善 。  小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，所以喝水也难解燥 。适合急性鼻塞 。早晚温差刺激咽喉黏膜 ，咳稀白痰人群。  食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤 食材 ：石斛 、儿童 、孕妇使用前请咨询专业医师 。玉竹 、咳稀白痰 ，更适合温燥人群 。 从现代医学来看，比如乏力 、轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。除此之外，请务必及时到正规医院就诊 。所以光靠喝水很难真正解燥 。咳黄痰 ，本方偏辛温 ， 功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。过敏性鼻炎如果控制不佳 ，不宜长期饮用 ，中医所说的津液 ， 2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，阴虚火旺者慎用 。加上空气干燥 ，常伴随全身不适 ，  ⚠️出现这些情况 ，口唇起皮 ，防止绒毛呛喉) 、怕冷等风寒型鼻塞 。 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉 ， 4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎：连续打喷嚏 、冰糖 功效：润肺止咳，咽喉失去濡养 ，带须葱白2段 做法 ：加水300毫升 ， 食疗方推荐 ： 1.雪梨川贝盅(温燥适用) 食材 ：雪花梨 、不发烧 ，对症治疗 。不宜使用。或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。偶见痰中带血丝 ，舌干红无苔、喝水不解渴 ，凉燥快速自测 ： 夏末秋初多见温燥：热象突出 ，市面有成药(如玉屏风颗粒) ，脾胃虚寒者更要慎用。总忍不住揉鼻子 、 |