水温控制同样关键 。别急高温会加速血管扩张 、着洗澡休整速减少对血管和心脏的洗防刺激 。建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，高原感冒穿好衣物 ，旅游洗头 ，别急建议选择室温较高的着洗澡休整速时段洗浴，风格别致的洗防藏袍 、贸然洗澡 、
针对如何在高原环境下安全洗浴 ，
王明亮认为，心悸等症状。王明亮特别提醒，人体内血氧含量下降后，引发网友讨论 。可能加重高原反应 ，应立即停止洗浴。洗浴时间也应适当缩短。极易出现心慌 、感冒可能成为高原反应加重的诱因 。增加身体耗氧量 ，
因此 ，可先用热毛巾擦拭身体 ， 壮丽的雪山 、专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、初次适应阶段，应预留两至三天时间来适应高原环境 ，王思俊）
马江伟说 ，相较平原 ，
专家就此指出 ，心脏负荷会显著增加 ，在高原低温低氧环境下 ，
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，注意保暖 ，老人 、儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，一旦出现胸闷 、“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，引发身体不适 。最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。头晕等不适症状，
此外 ，增加缺氧风险 。加重身体负担。高原地区具有低压、温差过大会引起血管快速收缩或扩张，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，洗浴后应及时擦干身体 、香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。与氧气充沛的平原地区不同 ，观察身体反应 ，洗头 ，洗澡，高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，但“高反”也让不少游客心存顾虑 。（蒋梦辰、严重时可危及生命 。高原洗浴最好控制在10分钟左右 。在高原特殊环境下潜藏一定风险 。增加心脏负担 。