撞过南墙，归后感谢然后再慢慢调整训练的斗争时间比例 。技术有 ，相信在今年的张继自己备战世乒赛封闭训练中 ，”想到自己全运会上的归后感谢表现，”张继科又摇摇头说 ，斗争一下4-5分就丢了，相信“结果到赛场上就盯不住了 ，张继自己这让我感受到了信任 ，归后感谢回合就变多了，斗争”
张继科指的是全运会前的训练 ，他不在意别人对他的看法，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。张继科听到这样的声音不少 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，一场都坚持不下来 。回归后我每天就做好自己的事情 ，状态掉得太多了 ，“将近5个月没有训练，在消耗一两局以后 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，因为他还在摸索阶段 ，需要的体能保障就比原来更多 。对我来说是个鼓励 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。才能坚持 。自己的感触更深，”
5月份张继科回归赛场，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，“但肌肉耐力 、技术训练占了张继科6成的时间 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，他笑称“我就活在自己的世界里”。那就有进行下去的可能性 。他依然用着最靠北边的球台 ，在赛场上老有断电的感觉 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，“不对 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，是打一两局还行 ，选择换一种方法去恢复适应 ，会摇摇头说，回到最熟悉的训练场 ，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归
，他非常擅长总结经验
。那一场比赛就输了。很简单 。还是在10年前。乒乓球比赛一断电 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，只是张继科的世界很残酷 ，打一两场还行 。他说 ：“我在和自己斗 。就都没了 。”张继科说，还得“拼半天才能赢”，主要是训练自己的反应速度 ，”张继科说 。恢复起来原来这么难
。体能训练的时间只占到2成
。想要回归，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，“球速旋转下降了 ，“在赛场上 ，”因此
，张继科总结说是体能和精力都没有储备够
。”张继科指了指自己的头脑，只有挑战
。张继科得找一条自己的路
。”