莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

否则会氧化变黑。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法宜迅速饮用，及功 【做法】     1、莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝停1天。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕

【做法】
    1、菠萝

菠萝去皮，及功泡盐水3分钟后
 ，莲藕之后再以冷开水泡洗
，菠萝建议喝3天，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 
、切块，菠萝1个（约200克）。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克）。莲藕表面刷洗干净、才可以连皮食用。菠萝去皮 ，